やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、826日目

2021年3月17日(水)

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05時15分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4

 

朝食前に昇降運動7分

05時52分 朝食前血糖値、指先計測…132mg/dL、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(653kcal)-糖質量126.36g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖11.89

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73

・りんご139g(61.16kcal)-糖19.78

・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.02

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯68g(108.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖32.62

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時52   食後2時間血糖値、リブレ…73mg/dL  

09時20分 リブレ…56mg/dL

09時25分 補食、マカダミアチョコ(201kcal)-糖17.2

10時14分 リブレ…85mg/dL

   

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(630.37kcal)-糖質量99.04g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、焼きチーズスフレ(284kcal)-糖33.4、ポリッピー(88kcal)-糖8.1

 

00時00    食後2時間血糖  リブレ計測…000mg/dL

15時42分    リブレ…154mg/dL

16時45分    リブレ…136mg/dL

17時50分    リブレ…90mg/dL

 

18時36分    夕食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…63mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(?kcal)-糖?

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・菜花とエリンギ、鶏肉の炒めもの(?kcal)-糖?

あじフライ+キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(353.03kcal)-糖30.43

・たくあん(17.2kcal)-糖4.6

・春雨スープ(春雨、豚肉、ニンジン、青梗菜、白菜、白胡麻  158.08kcal)-糖12.42

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく74g(29.6kcal)-糖4.82、玄米黒糖米おこし(126kcal)-糖28.8、プリッツ(82kcal)-糖9.7

 

20時46    食事後2時間血糖値    リブレ…159mg/dL

 

20時49分    体温36.8

 

21時00分     入浴、体重73.9kg

 

21時14分   指先計測…164mg/dL 、リブレ…194mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   ?kcal

・今日の間食、果実カロリー数   29.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   781kcal

・総カロリー数    ?kcal

・今日の食事糖質量   ?g

・今日の間食、果実糖質量   4.82g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   97.2g

・総糖質量    ?g