2021年２月16日（火）
05時15分、起床。血糖値172mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…166 mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(672.51kcal)-糖質量132.65g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢27mL(13.25kcal)-糖12.08
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ170g(79.9kcal)-糖38.25
・りんご148g(65.12kcal)-糖21.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯80g(128kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.3
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…219mg/dL
09時16分 リブレ…109mg/dL
11時09分 リブレ…59mg/dL
11時37分 補食、ぶどう糖（20kcal)-糖5
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(849.19kcal)-糖質量150.42g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・出汁香る竹の子ごはん(312kcal)-糖65.1
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・ふのみそ汁（43.36kcal)-糖5.76
・おはぎ（205kcal)-糖45.2
食後に、はっさく94g（37.6kcal)-糖6.13、おこし(102kcal)-糖20.63
14時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…121mg/dL
16時00分 リブレ…169mg/dL
17時13分 リブレ…175mg/dL
18時09分 リブレ…166mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…175mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(718.76kcal)-糖107.08g
・ケララカレー＋ご飯150g(559.37kcal)-糖77.48
・白菜の漬物70g(19.6kcal)-糖3.64
・白花豆(102.6kcal)-糖21.72
・みそ汁(長ネギ、ホタテの稚貝 37.19kcal)-糖4.24
食後に、みかん77g(28.49kcal)-糖6.78、柿の種(151kcal)-糖23.2
21時01分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時04分 体温36.5
21時25分 入浴、体重73.0kg
21時42分 指先計測…83mg/dL 、リブレ…109mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,240.46kcal
・今日の間食、果実カロリー数 66.09kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 273kcal
・総カロリー数 2,635.35kcal
・今日の食事糖質量 390.15g
・今日の間食、果実糖質量 12.91g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.83g
・総糖質量 464.97g
