2021年２月15日（月）
04時55分、起床。血糖値174mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…216mg/dL、リブレ計測…170 mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(683.13kcal)-糖質量122.65g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.89
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・りんご134g(58.96kcal)-糖19.16
・牛乳34mL(22.61kcal)-糖1.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（116kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…147mg/dL
09時08分 リブレ…75mg/dL
10時18分 リブレ…72mg/dL
11時42分 リブレ…75mg/dL
12時58分 、昼食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(838.79kcal)-糖質量112.23g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・ニュー麺＋かき揚げ、玉子、ほうれん草(429.03kcal)-糖61.53
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・スナックパン(105kcal)-糖15
・カクテキ（17.28kcal)-糖1.54
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、みかん57g（21.09kcal)-糖5.02、プリッツ(82kcal)-糖9.7
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時47分 リブレ…180mg/dL
16時58分 リブレ…200mg/dL
17時41分 リブレ…196mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…200mg/dL 、リブレ計測…189mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(725.05kcal)-糖74.01g
・厚揚げと長ネギ、白菜、カニカマの片栗粉あえ(172.77kcal)-糖12.24
・豚肉と揚げナス、ピーマン、ぶなしめじの味噌オリーブ油炒め (279.55kcal)-糖3.58
・カクテキ91g(24.57kcal)-糖2.18
・みそ汁(玉ねぎ、さつま芋 88.16kcal)-糖17.01
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん50g(18.5kcal)-糖4.4、柿の種(151kcal)-糖23.2
21時22分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時30分 体温36.4
21時45分 入浴、体重73.3kg
22時03分 指先計測…95mg/dL 、リブレ…101mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,246.97kcal
・今日の間食、果実カロリー数 39.59kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 233kcal
・総カロリー数 2,575.36kcal
・今日の食事糖質量 308.89g
・今日の間食、果実糖質量 9.42g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.9g
・総糖質量 364.29g
