2021年２月17日（水）
04時50分、起床。血糖値157mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…180mg/dL、リブレ計測…148 mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(735.24kcal)-糖質量120.44g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ115g(54.05kcal)-糖25.88
・りんご113g(49.72kcal)-糖16.16
・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.64
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
09時21分 リブレ…63mg/dL
09時35分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時40分 リブレ…75mg/dL
11時25分 リブレ…83mg/dL
12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(821.58kcal)-糖質量116.14g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・ケララカレー＋ご飯182g(610.57kcal)-糖89.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・白菜の漬物（15.4kcal)-糖2.86
食後に、みかん72g（26.64kcal)-糖6.34、おこし(114.24kcal)-糖23.1
14時33分 食後2時間血糖 リブレ計測…90mg/dL
15時42分 リブレ…114mg/dL
16時29分 リブレ…117mg/dL
17時36分 リブレ…112mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(649.48kcal)-糖133.19g
・タラと豆腐、昆布の湯豆腐(150.3kcal)-糖3.89
・厚揚げと長ネギ、白菜、カニカマの片栗粉あえ(86.39kcal)-糖6.12
・セロリとトマト、牛肉の片栗粉あえ炒め(218.62kcal)-糖5.92
・みそ汁(大根、ほうれん草 34.17kcal)-糖4.25
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん73g(27.01kcal)-糖6.42、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時57分 食事後２時間血糖値 リブレ…84mg/dL
21時25分 体温35.6
22時10分 入浴、体重72.7kg
22時24分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…84mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時26分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,206.3kcal
・今日の間食、果実カロリー数 53.65kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 437.24kcal
・総カロリー数 2,752.99kcal
・今日の食事糖質量 369.77g
・今日の間食、果実糖質量 12.76g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 60g
・総糖質量 455.61g
