2020年12月23日（水）
06時55分、起床。血糖値193mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
07時55分 朝食前血糖値、指先計測…217mg/dL、リブレ計測…187mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.72kcal)-糖質量134.35g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒71g(57.51kcal)-糖17.61
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご114g(50.16kcal)-糖16.3
・みかん56g(20.72kcal)-糖4.93
・牛乳164mL(109.06kcal)-糖7.87
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯92g（147.2kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)-糖41.98
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
09時44分 食後２時間血糖値、リブレ…254mg/dL
11時18分 リブレ…257mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…194mg/dL 、リブレ計測…243mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(1,467.12kcal)-糖質量102.61g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・ケンタッキーフライドチキン(906.83kcal)-糖34.43
・フライドポテト(195kcal)-糖28.7
・アップルパイ(158kcal)-糖17.5
・ビール一番搾り(115kcal)-糖0
食後に、みかん60g(22.2kcal)-糖5.28、雷おこし(94.82kcal)-糖16.15
14時33分 食後2時間血糖 リブレ計測…99mg/dL
15時24分 リブレ…102mg/dL
16時40分 リブレ…237mg/dL
17時41分 リブレ…266mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…269mg/dL 、リブレ計測…281mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(638.48kcal)-糖67.59g
・チキンと野菜のコンソメスープ(鶏肉、じゃがいも、菊芋、玉ねぎ、ニンジン、トマト、ブロッコリー 199.07kcal)-糖21.22
・ごぼうサラダ(69.2kcal)-糖5.16
・焼き魚、あじの一夜干し(185.37kcal)-糖0
・カクテキ(24.84kcal)-糖2.21
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん61g(22.57kcal)-糖5.37、雷おこし(129.3kcal)-糖22.02
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…333mg/dL
21時10分 体温36.5
21時20分 入浴、体重73.1kg
21時35分 指先計測…292mg/dL 、リブレ…383mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,824.32kcal
・今日の間食、果実カロリー数 44.77kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 224.12kcal
・総カロリー数 3,149.01kcal
・今日の食事糖質量 304.55g
・今日の間食、果実糖質量 10.65g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 38.17g
・総糖質量 366.45g
