やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、760日目

2020年12月24日(木)

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04時50分、起床。血糖値249mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0

 

朝食前に昇降運動7分

05時35分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…223mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(635.57kcal)-糖質量117.57g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(7.02kcal)-糖7.97

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18

・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3

・りんご137g(60.28kcal)-糖19.59

・牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.26

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5

・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)+オリーブ油3mL(27kcal)-糖26.77

 

06時25分 食作業前に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08 

07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業

  

07時33   食後2時間血糖値、リブレ…297mg/dL  

09時12分   リブレ…140mg/dL  

10時24分   リブレ…88mg/dL  

11時28分   リブレ…61mg/dL  

  

12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(688.91kcal)-糖質量89.72g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12

黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8

チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、みかん105g(38.85kcal)-糖9.24、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8

 

14時24    食後2時間血糖  リブレ計測…150mg/dL

15時35分    リブレ…117mg/dL

16時00分    焼酎275mL(403.33kcal)-糖0

16時28分    リブレ…126mg/dL

17時41分    リブレ…110mg/dL

 

18時12分    夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(472.2kcal)-糖41.09g

・おこわ重ね弁当(378kcal)-糖35.2

・カクテキ(25.38kcal)-糖2.26

・みそ汁(玉子、ほうれん草、椎茸  68.82kcal)-糖3.63

 

食後に、みかん58g(21.46kcal)-糖5.1、アップルケーキ(176.39kcal)-糖19.38

 

00時00    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

21時13分    リブレ…162mg/dL

 

21時21分    体温36.3

 

21時50     入浴、体重72.7kg

 

22時10分   指先計測…203mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

22時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,796.68kcal

・今日の間食、果実カロリー数   60.31kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8cal

・今日の間食、菓子類カロリー数   286.39kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   403.33kcal

・総カロリー数    2,602.51kcal

・今日の食事糖質量   248.38g

・今日の間食、果実糖質量   14.34g

・今日の間食、飴糖質量    13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   44.18g  

・今日の間食、飲料水糖質量    0g 

・総糖質量    319.98g