2020年12月24日(木)
04時50分、起床。血糖値249mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…277mg/dL、リブレ計測…223mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(635.57kcal)-糖質量117.57g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢26mL(7.02kcal)-糖7.97
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・りんご137g(60.28kcal)-糖19.59
・牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.26
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g(84.8kcal)+納豆(83kcal)+オリーブ油3mL(27kcal)-糖26.77
06時25分 食作業前に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後2時間血糖値、リブレ…297mg/dL
09時12分 リブレ…140mg/dL
10時24分 リブレ…88mg/dL
11時28分 リブレ…61mg/dL
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(688.91kcal)-糖質量89.72g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、みかん105g(38.85kcal)-糖9.24、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
14時24分 食後2時間血糖 リブレ計測…150mg/dL
15時35分 リブレ…117mg/dL
16時00分 焼酎275mL(403.33kcal)-糖0
16時28分 リブレ…126mg/dL
17時41分 リブレ…110mg/dL
18時12分 夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(472.2kcal)-糖41.09g
・おこわ重ね弁当(378kcal)-糖35.2
・カクテキ(25.38kcal)-糖2.26
・みそ汁(玉子、ほうれん草、椎茸 68.82kcal)-糖3.63
食後に、みかん58g(21.46kcal)-糖5.1、アップルケーキ(176.39kcal)-糖19.38
00時00分 食事後2時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時13分 リブレ…162mg/dL
21時21分 体温36.3
21時50分 入浴、体重72.7kg
22時10分 指先計測…203mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,796.68kcal
・今日の間食、果実カロリー数 60.31kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 286.39kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 403.33kcal
・総カロリー数 2,602.51kcal
・今日の食事糖質量 248.38g
・今日の間食、果実糖質量 14.34g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.18g
・今日の間食、飲料水糖質量 0g
・総糖質量 319.98g