2020年12月20日（日）
06時15分、起床。血糖値263mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
07時08分 朝食前血糖値、指先計測…242mg/dL、リブレ計測…244mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(676.4kcal)-糖質量119.54g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.89
・バナナ149g(70.03kcal)-糖33.53
・りんご124g(54.56kcal)-糖17.73
・みかん57g(21.09kcal)-糖5.02
・牛乳143mL(95.1kcal)-糖6.88
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯47g（75.2kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油8mL（72kcal)-糖24.43
08時00分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時02分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
10時18分 リブレ…138mg/dL
11時48分 リブレ…128mg/dL
13時00分 、昼食前血糖値、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(733.3kcal)-糖質量110.5g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(140g・95.8kcal)-糖8.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・バター醤油スパゲッティ(425kcal)-糖69.7
・魚肉ソーセージ(48.5kcal)-糖5.8
・ポタージュスープ(65kcal)-糖11.8
食後に、みかん116g(42.92kcal)-糖10.21、ドーナツ(168.33kcal)-糖18.43
15時01分 食後2時間血糖 リブレ計測…115mg/dL
16時00分 リブレ…123mg/dL
17時10分 リブレ…127mg/dL
18時03分 リブレ…128mg/dL
18時40分 夕食前血糖値、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…122mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(827.67kcal)-糖90.82g
・ハンバーグ＋小松菜、舞茸、マッシュポテト(408.87kcal)-糖20.99
・かぼちゃ煮＋チーズ(107.67kcal)-糖9.43
・カクテキ(23.76kcal)-糖2.11
・みそ汁(白菜、油揚げ 63.37kcal)-糖3.69
・ご飯140g(224kcal)-糖54.6
食後に、みかん60g(22.2kcal)-糖5.28、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ドーナツ(56.11kcal)-糖6.14
20時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…87mg/dL
20時53分 体温36.6
21時20分 入浴、体重73.0kg
21時32分 指先計測…52mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,237.37kcal
・今日の間食、果実カロリー数 65.12kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 346.44kcal
・総カロリー数 2,704.73kcal
・今日の食事糖質量 320.86g
・今日の間食、果実糖質量 15.49g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 44.27g
・総糖質量 393.7g
