2020年12月16日（水）
07時15分、起床。血糖値119mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
08時00分 朝食前血糖値、指先計測…123mg/dL、リブレ計測…112mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(671.39kcal)-糖質量141.16g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒75g(60.75kcal)-糖18.33
・バナナ190g(89.3kcal)-糖42.75
・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.06
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)-糖39.8
10時10分 食後２時間血糖値、リブレ…114mg/dL
11時34分 リブレ…164mg/dL
12時30分 、昼食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…187mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(842.98kcal)-糖質量115.81g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・本格炒め炒飯(483.75kcal)-糖68.85
・ポタージュスープ（65kcal)-糖11.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、いかフライピリ辛(102.8kcal)-糖10.92
14時37分 食後2時間血糖 リブレ計測…213mg/dL
16時21分 リブレ…251mg/dL
17時29分 リブレ…248mg/dL
18時43分 夕食前血糖値、指先計測…229mg/dL 、リブレ計測…241mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(707.23kcal)-糖55.9g
・焼き魚、ごま干しアジ(141kcal)-糖0
・いかと大根葉の煮もの(171.25kcal)-糖2.58
・モツと豆腐の煮込み(179kcal)-糖5.75
・キムチ(27kcal)-糖5.18
・みそ汁(大根葉、えのき茸 28.98kcal)-糖3.39
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん56g(20.72kcal)-糖4.93、あんこ玉(102kcal)-糖23、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ソフトサラダせんべい(140kcal)-糖21.4
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…163mg/dL
20時53分 体温36.3
21時20分 入浴、体重73.3kg
21時36分 指先計測…140mg/dL 、リブレ…210mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,221.6kcal
・今日の間食、果実カロリー数 20.72kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 508.8kcal
・総カロリー数 2,751.12kcal
・今日の食事糖質量 312.87g
・今日の間食、果実糖質量 4.93g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 74.72g
・総糖質量 392.52g
