2020年12月７日（月）
04時50分、起床。血糖値164mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…318mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(655.4kcal)-糖質量117.8g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒87g(70.47kcal)-糖20.47
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.37
・キウイ165g(73.34kcal)-糖15.4
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.12
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油3mL（27kcal)-糖26.38
06時20分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…88mg/dL
09時17分 リブレ…78mg/dL
10時08分 リブレ…90mg/dL
11時15分 リブレ…90mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL、ノボラピッド13単位投与 25
昼食(684.21kcal)-糖質量98.75g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、柿85g(46.41kcal)-糖11.05、干しりんご18g(62.75kcal)-糖15.61、浮渦(105kcal)-糖23.72、羊羹(108.68kcal)-糖25.95
14時43分 食後2時間血糖 リブレ計測…125mg/dL
16時15分 リブレ…143mg/dL
19時20分 夕食前血糖値、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…119mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(818.24kcal)-糖65.19g
・鶏ももと豆腐、玉子、長ネギ、ほうれん草の炒めもの(284.19kcal)-糖6.89
・肉じゃが(147.42kcal)-糖15.1
・焼き魚、ぎんだら京粕漬け(214kcal)-糖5
・たくあん(15.48kcal)-糖4.14
・みそ汁(白菜、舞茸 32.35kcal)-糖3.64
・ご飯78g(124.8kcal)-糖30.42
食後に、柿96g(52.42kcal)-糖12.48、塩ようかん(54.34kcal)-糖12.98、七色海鮮揃え(92kcal)-糖14.72
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…107mg/dL
21時24分 体温36.7
21時40分 入浴、体重73.1kg
21時53分 指先計測…59mg/dL 、リブレ…97mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分 補給、ぶどう糖(40kcal)-糖10
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,157.85kcal
・今日の間食、果実カロリー数 98.83kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 462.77kcal
・総カロリー数 2,775.25kcal
・今日の食事糖質量 281.74g
・今日の間食、果実糖質量 23.53g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 102.98g
・総糖質量 421.33g
