2020年12月６日（日）
06時30分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
06時55分 朝食前血糖値、指先計測…318mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(690.91kcal)-糖質量123.54g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢23mL(6.21kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82g(66.42kcal)-糖19.58
・バナナ159g(74.73kcal)-糖35.78
・キウイ168g(74.67kcal)-糖15.68
・牛乳165mL(109.73kcal)-糖7.92
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯58g（92.8kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)-糖28.72
08時20分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
09時13分 食後２時間血糖値、リブレ…133mg/dL
10時44分 リブレ…99mg/dL
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…59mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(767.35kcal)-糖質量108.47g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・本格炒め炒飯(492.35kcal)-糖70.07
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・コンソメクリームスープ(79kcal)-糖12
食後に、柿179g(97.73kcal)-糖23.27、りんご135g(59.4kcal)-糖19.31、浮渦(116.25kcal)-糖26.26
14時50分 食後2時間血糖 リブレ計測…152mg/dL
15時44分 リブレ…182mg/dL
17時32分 リブレ…222mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…184mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(771.47kcal)-糖104.84g
・餃子(294kcal)-糖25.6
・おでん(158kcal)-糖16.9
・肉まん(147kcal)-糖20
・たくあん(12.47kcal)-糖3.34
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿87g(47.5kcal)-糖11.31、塩ようかん(108.68kcal)-糖25.95、浮渦(78.75kcal)-糖17.79
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…178mg/dL
21時23分 体温36.5
21時40分 入浴、体重73.2kg
21時55分 指先計測…127mg/dL 、リブレ…189mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,229.73kcal
・今日の間食、果実カロリー数 204.63kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 303.68kcal
・総カロリー数 2,793.84kcal
・今日の食事糖質量 336.85g
・今日の間食、果実糖質量 53.89g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 70g
・総糖質量 473.82g
