2020年12月４日（金）
07時00分、起床。血糖値147mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
07時46分 朝食前血糖値、指先計測…159mg/dL、リブレ計測…156mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(653.86kcal)-糖質量117.89g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖8.77
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒72g(58.32kcal)-糖17.79
・バナナ150g(70.5kcal)-糖33.75
・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16
・牛乳178mL(118.37kcal)-糖8.54
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯54g（86.4kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
09時55分 食後２時間血糖値、リブレ…280mg/dL
12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…191mg/dL 、リブレ計測…213mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(779.49kcal)-糖質量107.43g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・94.99kcal)-糖8.28
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・ビビンバ炒飯(409.5kcal)-糖60.75
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・コンソメクリーム(79kcal)-糖12
食後に、雪の宿(51.92kcal)-糖8.21、こだ割(112.2kcal)-糖24.99、塩ようかん(54.34kcal)-糖12.98
15時28分 食後2時間血糖 リブレ計測…211mg/dL
16時51分 リブレ…217mg/dL
18時02分 リブレ…210mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指先計測…179mg/dL 、リブレ計測…191mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(744.4kcal)-糖87.72g
・鶏ももと厚揚げの煮もの(161.66kcal)-糖10.12
・あじフライ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(369.43kcal)-糖30.3
・みそ汁(白菜、ほうれん草 34.11kcal)-糖3.62
・ご飯112g(179.2kcal)-糖43.68
食後に、塩ようかん(54.34kcal)-糖12.98、こだ割(108.46kcal)-糖24.16
20時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…174mg/dL
20時46分 体温36.4
21時30分 入浴、体重73.2kg
21時50分 指先計測…238mg/dL 、リブレ…236mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2177.75kcal
・今日の間食、果実カロリー数 0kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 381.22kcal
・総カロリー数 2,614.77kcal
・今日の食事糖質量 313.04g
・今日の間食、果実糖質量 0g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 83.32g
・総糖質量 409.44g
