2021年12月28日（火）
05時00分、起床。血糖値238mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時42分 朝食前血糖値、指先計測…187mg/dL、リブレ計測…207mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.7kcal)-糖質量112.37g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳164mL(109.06kcal)-糖7.87
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…105mg/dL
09時04分 リブレ…165mg/dL
09時30分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時06分 リブレ…267mg/dL
10時54分 リブレ…287mg/dL
11時30分 ノボラピッド４単位追加投与
12時17分 リブレ…163mg/dL
12時35分 補給、ウイスキーハイボール189mL(447.3kcal)- 糖0
13時54分 、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(982.37kcal)-糖質量127.44
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・鍋焼きうどん（440kcal)-糖68.4
・カリーパン（350kcal)-糖33.4
食後に、はっさく253g(74.37kcal)-糖16.48、スウィティー250g(73.48kcal)-糖16.29、プリッツ(82kcal)-糖9.7、塩えんどう豆（121kcal)-糖19
15時58分 食後2時間血糖 リブレ計測…67mg/dL
16時53分 リブレ…112mg/dL
17時42分 リブレ…121mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…132mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(652.33kcal)-糖75.43
・厚揚げと豚肉、ごぼう、インゲンの玉子とじ（202.42kcal)-糖8.3
・餃子(252kcal)-糖22.8
・みそ汁(小松菜、かぼちゃ 37.91kcal)-糖5.33
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…95mg/dL
21時29分 体温35.2
21時45分 入浴、体重72.3kg
22時02分 指先計測…156mg/dL 、リブレ…202mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分 ノボラピッド3単位追加投与
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,363.4kcal
・今日の間食、果実カロリー数 147.85kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 203kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 526.3kcal
・総カロリー数 3,296.35kcal
・今日の食事糖質量 315.24g
・今日の間食、果実糖質量 32.77g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 28.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 408.8g
