2021年12月29日（水）
05時05分、起床。血糖値194mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時55分 朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…159mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.53kcal)-糖質量113.69g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ133g(62.51kcal)-糖29.93
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.65
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜12時30分 墓所清掃作業
07時55分 食後２時間血糖値、リブレ…136mg/dL
09時06分 リブレ…262mg/dL
09時55分 リブレ…258mg/dL
11時05分 リブレ…209mg/dL
11時48分 リブレ…200mg/dL
12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(770.04kcal)-糖質量117.28
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーうどん＋玄米餅（577.13kcal)-糖91.56
食後に、スウィティー192g(56.44kcal)-糖12.51、えびせん大判焼(94kcal)-糖21.04
14時45分 食後2時間血糖 リブレ計測…197mg/dL
16時47分 リブレ…242mg/dL
16時52分 ノボラピッド4単位追加投与
17時56分 リブレ…200mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…160mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(654.74kcal)-糖45.57
・厚揚げと豚肉、ごぼう、インゲンの玉子とじ（202.42kcal)-糖8.3
・焼き魚、鯵半身干し(145.5kcal)-糖0
・茹でもやし、玉子、生姜のせ、ポン酢かけ(95.33kcal)-糖3.43
・スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
・みそ汁(小松菜、大根 29.89kcal)-糖3.7
・ご飯76g(121.6kcal)-糖29.64
食後に、はっさく291g(85.54kcal)-糖18.96、えびせん大判焼(47kcal)-糖10.52
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…74mg/dL
21時15分 体温36.1
22時22分 指先計測…137mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時35分 入浴、体重71.4kg
22時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,151.31kcal
・今日の間食、果実カロリー数 141.98kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 141kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,490.09kcal
・今日の食事糖質量 276.54g
・今日の間食、果実糖質量 31.47g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 31.56g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 352.66g
