2021年12月30日（木）
06時00分、起床。血糖値88mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(716.47kcal)-糖質量109.59g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.79
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・玄米餅53g（98.93kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.44
08時39分 食後２時間血糖値、リブレ…138mg/dL
09時41分 リブレ…150mg/dL
10時55分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcak)-糖14.5、ウイスキーハイボー166mL(392.87kcal)-糖0
12時30分 リブレ…178mg/dL
13時39分 、昼食前血糖値、指先計測…153mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(621.94kcal)-糖質量95.68
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(122g・90.94kcal)-糖7.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（432kcal)-糖70.4
食後に、スウィーティー189g(55.55kcal)-糖12.31、えびせん大判焼(94kcal)-糖21.04
14時56分 食後2時間血糖 リブレ計測…158mg/dL
16時23分 リブレ…172mg/dL
18時00分 夕食前血糖値、指先計測…226mg/dL 、リブレ計測…224mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(644.55kcal)-糖52.21
・ピーマンと豚肉の炒めもの（186.26kcal)-糖1.36
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・じゃがいも、キャベツとベーコンのスープ(150.29kcal)-糖12.35
・ご飯90g(144kcal)-糖35.1
20時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…150mg/dL
21時12分 体温35.8
21時19分 指先計測…207mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時22分 ノボラピッド3単位追加投与
21時35分 入浴、体重71.5kg
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,982.96kcal
・今日の間食、果実カロリー数 55.55kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 94kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 592.87kcal
・総カロリー数 2,725.38kcal
・今日の食事糖質量 257.48g
・今日の間食、果実糖質量 12.31g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.04g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 305.33g
