2020年11月30日（月）
05時00分、起床。血糖値309mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…273mg/dL、リブレ計測…277mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(676.37kcal)-糖質量123.85g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79g(63.99kcal)-糖19.04
・バナナ174g(81.78kcal)-糖39.15
・りんご115g(50.6kcal)-糖16.45
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.97
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…262mg/dL
09時14分 リブレ…99mg/dL
10時29分 リブレ…69mg/dL
10時58分 補給、りんごジュース（90kcal)-糖22.4
11時12分 リブレ…70mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(755.31kcal)-糖質量108.82g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・高菜ピラフ(378kcal)-糖64.13
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・チゲスープ(35kcal)-糖3.8
食後に、柿69g(37.67kcal)-糖8.97、みかん49g(18.13kcal)-糖4.31、干し柿の和菓子(50kcal)-糖13.26、雪の宿（64.4kcal)-糖10.6
14時16分 食後2時間血糖 リブレ計測…152mg/dL
15時16分 リブレ…99mg/dL
16時24分 リブレ…67mg/dL
16時27分 ちえもち(43.08kcal)-糖10.26
17時33分 リブレ…107mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…90mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(593.19kcal)-糖58.85g
・筑前煮(166.15kcal)-糖10.73
・八宝菜(219.64kcal)-糖2.82
・みそ汁(大根、ほうれん草、ふ、 47.4kcal)-糖6.3
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿52g(28.39kcal)-糖6.76、みかん93g(34.41kcal)-糖8.18、ちえもち(43.08kcal)-糖10.26
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…74mg/dL
21時00分 補給、ちえもち(86.16kcal)-糖20.52
21時29分 体温36.6
21時40分 入浴、体重73.2kg
21時55分 指先計測…79mg/dL 、リブレ…101mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,024.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 118.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、飲料カロリー数 90kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 243.64kcal
・総カロリー数 2,532.91kcal
・今日の食事糖質量 291.52g
・今日の間食、果実糖質量 28.22g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、飲料糖質量 22.4g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.64g
・総糖質量 409.86g
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