2020年11月28日(土)
06時15分、起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
07時05分 朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…136mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(703.92kcal)-糖質量142.44g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)+黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.16
・ヨーグルト70g(46.2kcal)+米麹甘酒89g(72.09kcal)-糖19.36
・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18
・りんご240g(105.6kcal)-糖34.32
・牛乳176mL(117.04kcal)-糖8.47
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯65g(104kcal)+納豆(83kcal)+オリーブ油2mL(18kcal)-糖31.45
08時15分 作業前に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、清掃作業
09時06分 食後2時間血糖値、リブレ…372mg/dL
10時10分 リブレ…317mg/dL
11時19分 リブレ…193mg/dL
13時38分 、昼食前血糖値、指先計測…50mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(755.31kcal)-糖質量108.82g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.92
・バター醤油パスタ(425kcal)-糖69.7
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖14.8
・チゲスープ(35kcal)-糖3.8
食後に、柿117g(63.88kcal)-糖15.21、みかん60g(22.2kcal)-糖5.28、苺大福(212kcal)-糖48.7
14時30分 食後2時間血糖 リブレ計測…176mg/dL
15時34分 リブレ…129mg/dL
16時11分 リブレ…146mg/dL
17時17分 リブレ…113mg/dL
18時05分 夕食前血糖値、指先計測…90mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(1099.01kcal)-糖102.17g
・筑前煮(166.15kcal)-糖10.73
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの(353kcal)-糖25.74
・焼き魚、ほっけの開き(222.5kcal)-糖1.13
・あと引き大根(43.31kcal)-糖9.58
・みそ汁(じゃがいも、わかめ 154.05kcal)-糖15.99
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿73g(39.86kcal)-糖9.39、みかん51g(18.87kcal)-糖4.49
20時04分 食事後2時間血糖値 リブレ…128mg/dL
21時06分 リブレ…147mg/dL
22時56分 体温36.7
23時10分 入浴、体重73.0kg
23時25分 指先計測…67mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
23時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,558.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 144.81kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 212kcal
・総カロリー数 2,970.85kcal
・今日の食事糖質量 353.43g
・今日の間食、果実糖質量 34.37g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.7g
・総糖質量 449.58g