2020年10月５日（月）
05時00分起床。血糖値151mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…159mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(755.62kcal)-糖質量132.25g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢28mL(7.56kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81mL（73.71kcal)-糖19.4
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.73
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご164g(72.16kcal)-糖23.45
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g（123.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…128mg/dL
09時27分 リブレ…61mg/dL
09時35分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時37分 リブレ…80mg/dL
11時12分 リブレ…80mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(668.61kcal)-糖質量109.42g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5
・ピーナッツパン（83kcal)-糖11.6
食後に、りんご84g(36.96kcal)-糖12.01、浮渦(90kcal)-糖20.33、米菓雪の宿（64.4kcal)-糖10.6、貝ひも(46.5kcak)-糖6.15
14時14分 食後2時間血糖 リブレ計測…129mg/dL
15時07分 リブレ…170mg/dL
16時31分 リブレ…191mg/dL
17時23分 リブレ…151mg/dL
19時08分 夕食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(607.63kcal)-糖80.91g
・海鮮のトマト煮(ホタテ、イカ、ナス、玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、ベーコン、トマト缶、コンソメ 132.21kcal)-糖15.2
・餃子(252kcal)-糖22.8
・ツルムラサキのおひたし(32.73kcal)-糖0.86
・みそ汁(カブ 30.69kcal)-糖3.05
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、りんご126g(55.44kcal)-糖18.02、おこし(107.3kcal)-糖19.09、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時53分 体温36.2
21時14分 食事後２時間血糖値 リブレ…166mg/dL
21時25分 入浴、体重73.1kg
21時44分 指先計測…71mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,031.86kcal
・今日の間食、果実カロリー数 30.03kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 619.2kcal
・総カロリー数 2,799.26kcal
・今日の食事糖質量 322.58g
・今日の間食、果実糖質量 49.56g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 98.17g
・総糖質量 483.39g
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