2020年10月６日（火）
05時05分起床。血糖値52mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…57mg/dL、リブレ計測…54mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(768.04kcal)-糖質量134.87g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82mL（66.42kcal)-糖19.58
・牛乳191mL(127.02kcal)-糖9.17
・バナナ128g(60.16kcal)-糖28.8
・りんご126g(55.44kcal)-糖18.02
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯85g（136kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.25
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時17分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…153mg/dL
09時13分 リブレ…66mg/dL
09時20分 補食、アーモンドチョコ（249kcal)-糖20.6
11時22分 リブレ…78mg/dL
12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(824.39kcal)-糖質量97.88g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74
・チューハイグレープフルーツ（270kcal)-糖0
食後に、柿105g(56.78kcal)-糖13.65、おっとっと(113kcal)-糖19.6、米菓雪の宿（128.8kcal)-糖21.2
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
14時53分 リブレ…115mg/dL
16時18分 リブレ…196mg/dL
17時12分 リブレ…168mg/dL
17時55分 夕食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…146mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(847.56kcal)-糖60.94g
・とり手羽と野菜の煮もの(レンコン、ニンジン、大豆、椎茸、こんにゃく、とり手羽 227.11kcal)-糖7.32
・焼き魚、サバの西京漬け(352kcal)-糖3.08
・カニカマ(40.5kcal)-糖4.4
・みそ汁(豆腐、わかめ 67.95kcal)-糖7.14
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿100g(54.6kcal)-糖13、おこし(107.3kcal)-糖19.09、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…74mg/dL
20時38分 体温36.2
21時10分 入浴、体重73.7kg
21時26分 指先計測…74mg/dL 、リブレ…81mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,439.99kcal
・今日の間食、果実カロリー数 111.38kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 708.1kcal
・総カロリー数 3,315.27kcal
・今日の食事糖質量 293.69g
・今日の間食、果実糖質量 26.65g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 105.29g
・総糖質量 438.71g
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