2020年10月７日（水）
05時00分起床。血糖値52mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…73mg/dL、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(710.5kcal)-糖質量124.75g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖14.35
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83mL（67.23kcal)-糖19.76
・牛乳175mL(116.38kcal)-糖8.42
・バナナ151g(70.97kcal)-糖33.98
・りんご113g(49.72kcal)-糖16.16
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
06時25分 作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…63mg/dL
09時20分 リブレ…53mg/dL
09時25分 補食、アーモンドチョコ（249kcal)-糖20.6
10時14分 リブレ…64mg/dL
11時27分 リブレ…134mg/dL
13時27分 、昼食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(591.91kcal)-糖質量78.12g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・チャーシュー麺(399kcal)-糖55.2
食後に、おっとっと(113kcal)-糖19.6、米菓雪の宿（124.2kcal)-糖20.44、おこし（73.2kcal)-糖14.98、ミックスゼリー（130kcal)-糖32.8
15時57分 食後2時間血糖 リブレ計測…212mg/dL
17時19分 リブレ…168mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…102mg/dL 、リブレ計測…91mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(839.34kcal)-糖52.96g
・とり手羽と野菜の煮もの(レンコン、ニンジン、大豆、椎茸、こんにゃく、とり手羽 227.11kcal)-糖7.32
・ポッサム(豚ロース、レタス、グリーンリーフ、サムジャン 420.83kcal)-糖3.9
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、ほうれん草、椎茸、煮干し 31.4kcal)-糖2.74
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、柿68g(37.13kcal)-糖8.84、パウンドケーキ(121.27kcal)-糖？、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…105mg/dL
21時00分 体温36.6
21時20分 入浴、体重73.6kg
21時26分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分 補食、ぶどう糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果72%(56kcal)-糖3.2
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,141.75kcal
・今日の間食、果実カロリー数 37.13kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 996.67kcal
・総カロリー数 3,231.35kcal
・今日の食事糖質量 255.83g
・今日の間食、果実糖質量 8.84g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 ？g
・総糖質量 ？g
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