2020年８月30日（日）
04時50分起床。血糖値173mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…207mg/dL、リブレ計測…172mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(730.74kcal)-糖質量128.51g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82mL（66.42kcal)-糖19.58
・バナナ136g(63.92kcal)-糖30.6
・りんご172g(75.68kcal)-糖24.6
・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.13
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯56g（89.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.94
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…148mg/dL
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時36分 リブレ…102mg/dL
09時34分 リブレ…54mg/dL
10時28分 リブレ…64mg/dL
11時11分 リブレ…63mg/dL
11時53分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…59mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(669.8kcal)-糖質量96.38g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・97.77kcal)-糖8.84
・和風たらこスパゲティ(447kcal)-糖68.7
・とうきび273g(125.03kcal)-糖18.84
食後に梨226g(96.05kcal)-糖23.73、網走きびだんご(145kca)-糖35.2、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
14時21分 食後2時間血糖 リブレ計測…105mg/dL
15時24分 リブレ…89mg/dL
16時25分 リブレ…97mg/dL
17時28分 リブレ…77mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(768.3kcal)-糖93.28g
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・ポテトサラダ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、きゅうり、ベーコン、マヨネーズ 180.99kcal)-糖20.98
・ハンバーグ＋小松菜、舞茸 (272.02kcal)-糖10.05
・たくあん(16.77kcal)-糖4.49
・みそ汁(小松菜、ナス 41.12kcal)-糖4.35
・ご飯99g(158.4kcal)-糖38.61
食後に、梨157g(66.73kcal)-糖16.49、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…74mg/dL
21時09分 体温36.2
21時30分 入浴、体重72.5kg
21時45分 指先計測…48mg/dL 、リブレ…59mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分 補食、ブドウ糖(20kcal)-糖5、チョコレート効果(84kcal)-糖4.8
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,168.84kcal
・今日の間食、果実カロリー数 162.78kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 469kcal
・総カロリー数 2,856.38kcal
・今日の食事糖質量 318.17g
・今日の間食、果実糖質量 40.22g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 89.6g
・総糖質量 461.07g
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