2020年8月29日(土)
05時40分起床。血糖値61mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
06時20分 朝食前血糖値、指先計測…84mg/dL、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(722.7kcal)-糖質量125.57g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)+黒酢27mL(7.29kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒82mL(66.42kcal)-糖19.58
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご175g(77kcal)-糖25.03
・牛乳174mL(115.71kcal)-糖8.35
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g(80kcal)+納豆(83kcal)-糖25.6
08時19分 食後2時間血糖値、リブレ…125mg/dL
09時56分 リブレ…126mg/dL
11時00分 リブレ…94mg/dL
12時05分 リブレ…58mg/dL
13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(1239.79kcal)-糖質量118.78g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・99.66kcal)-糖9.12
・とうきび(123.2kcal)-糖18.56
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・スタイルフリー発泡酒(120kcal)-糖0
・焼酎182mL(266.93kcal)-糖0
食後に梨213g(90.53kcal)-糖22.37、アイス爽バニラ(230kca)-糖28.4、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
15時22分 食後2時間血糖 リブレ計測…67mg/dL
15時53分 補給、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2
16時16分 リブレ…104mg/dL
17時18分 リブレ…148mg/dL
18時20分 リブレ…154mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…192mg/dL 、リブレ計測…161mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(646.51kcal)-糖71.87g
・カレースープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、オクラ、ベーコン 122.81kcal)-糖18.7
・一口ステーキ、インゲン、舞茸の焼きもの(347.79kcal)-糖9.91
・たくあん(15.91kcal)-糖4.26
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨148g(62.9kcal)-糖15.54、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時50分 食事後2時間血糖値 リブレ…75mg/dL
20時57分 体温36.2
22時00分 入浴、体重73.1kg
22時15分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…144mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,609kcal
・今日の間食、果実カロリー数 153.43kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 506kcal
・総カロリー数 3,268.43kcal
・今日の食事糖質量 316.22g
・今日の間食、果実糖質量 37.91g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 81.2g
・総糖質量 435.33g