2020年８月28日（金）
04時50分起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時34分 朝食前血糖値、指先計測…162mg/dL、リブレ計測…139mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(771.1kcal)-糖質量137.15g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(47.2kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒79mL（63.99kcal)-糖19.04
・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7
・りんご172g(75.68kcal)-糖24.6
・牛乳176mL(117.04kcal)-糖8.45
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯79g（126.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.91
作業前に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時40分 食後２時間血糖値、リブレ…84mg/dL
09時06分 リブレ…109mg/dL
10時23分 リブレ…126mg/dL
11時24分 リブレ…115mg/dL
11時52分 、昼食前血糖値、指先計測…120mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド16単位投与
昼食(592.42kcal)-糖質量87.94g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・96.42kcal)-糖8.54
・ワンタン麺(397kcal)-糖64.6
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
食後に梨285g(121.13kcal)-糖29.93、おっとっと(110kca)-糖19.3、アイスあずきバー（110kcal)-糖24.8
13時52分 食後2時間血糖 リブレ計測…75mg/dL
15時31分 リブレ…144mg/dL
16時37分 リブレ…126mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(647.63kcal)-糖63.45g
・じゃがいものアイオリソース(マヨネーズ、にんにく、牛乳のソース 123.8kcal)-糖15.17
・豚肉と長ネギ、玉子の片栗粉炒め(285.93kcal)-糖2.65
・豆腐と小松菜、カニカマのスープ(82.7kcal)-糖7.8
・ご飯97g(155.2kcal)-糖37.83
食後に、梨159g(67.58kcal)-糖16.7、酢いか(70kcal)-糖5.6、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
21時01分 体温36.2
21時02分 食事後２時間血糖値 リブレ…155mg/dL
21時45分 入浴、体重72.8kg
22時00分 指先計測…71mg/dL 、リブレ…96mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,011.15kcal
・今日の間食、果実カロリー数 188.71kcal、
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 290kcal
・総カロリー数 2,601.46kcal
・今日の食事糖質量 288.54g
・今日の間食、果実糖質量 54.88g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 137.83g
・総糖質量 507.41g
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