2020年７月７日（火）
05時00分起床。血糖値169mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…144mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(532.14kcal)-糖質量92.82g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒86mL（69.66kcal)-糖20.29
・バナナ132g(60.04kcal)-糖29.7
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯53g（84.8kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.77
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…69mg/dL
09時08分 リブレ…64mg/dL
09時15分 補食、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時20分 リブレ…83mg/dL
11時52分 リブレ…71mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(613.09kcal)-糖質量121.43
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74.5
・とうきび(142.9kcal)-糖21.53
・スープ＆フォートムヤムクン(101kcal)-糖21.6
・たくあん(14.19kcal)-糖3.8
食後に、甘夏(58.8kcal)-糖9.58、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、いかみりん(49.53kcal)-糖11.31、さきいか(89.9kcal)-糖9.86、飴３粒（55.8kcal)-糖13.08
14時24分 食後2時間血糖値 リブレ計測…215mg/dL
15時34分 リブレ…292mg/dL
15時37分 ノボラピッド5単位追加投与
16時34分 リブレ…223mg/dL
17時29分 リブレ…126mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(976.64kcal)-糖111.12g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・厚揚げと鶏肉、ぶなしめじの煮もの(126.63kcal)-糖8.5
・牛肉と豆腐の煮もの(牛肉、豆腐、玉ねぎ、平茸 211.85kcal)-糖5.05
・たくあん(13.33kcal)-糖3.57
・みそ汁(さつまいも、長ネギ、椎茸 143.98kcal)-糖27.35
・ご飯105g(168kcal)-糖40.95
20時29分 食事後２時間血糖値 リブレ…120mg/dL
21時11分 体温36.3
21時45分 入浴、体重72.3g
22時10分 指先計測…183mg/dL 、リブレ…218mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,121.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 58.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 387.43kcal
・総カロリー数 2,679.7kcal
・今日の食事糖質量 325.37g
・今日の間食、果実糖質量 9.58g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 59.87g
・総糖質量 411.98g
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