2020年６月22日（月）
04時45分起床。血糖値113mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…118mg/dL、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(579.36kcal)-糖質量107.77g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(44.25kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)-糖21.01
・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44
・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時24分 食後２時間血糖値、リブレ…95mg/dL
08時56分 リブレ…58mg/dL
09時10分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
09時53分 リブレ…69mg/dL
11時35分 リブレ…120mg/dL
12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(663.12kcal)-糖質量82.84g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72
・冷やし中華そば(445.16kcal)-糖74.12
・スタイルフリー500mL(120kcal)-糖0
食後に、オレンジ(53.6kcal)-糖8.74、上生菓子あじさい(123.64kcal)-糖29.39、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
14時52分 食後2時間血糖値 リブレ計測…77mg/dL
15時51分 リブレ…174mg/dL
16時55分 リブレ…247mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…298mg/dL 、リブレ計測…264mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(755.45kcal)-糖64.61g
・豚肉とインゲン、コーンの炒めもの(375.57kcal)-糖9.36
・白菜のクリーム煮(白菜、えのき茸、ウインナー、カニカマ、チーズ、牛乳、バター、コンソメ、薄力粉、塩胡椒 160.35kcal)-糖8.07
・キムチ(19.08kcal)-糖3.02
・みそ汁(ナス、ぶなしめじ 40.45kcal)-糖5.16
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(48kcal)-糖7.8、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時53分 食事後２時間血糖値 リブレ…130mg/dL
20時57分 体温36.3
21時25分 入浴、体重71.1kg
21時34分 指先計測…92mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,997.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 101.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 178.84kcal
・総カロリー数 2,445.77kcal
・今日の食事糖質量 255.22g
・今日の間食、果実糖質量 16.54g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 41.29g
・総糖質量 352.29g
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