2020年６月23日（火）
05時00分起床。血糖値70mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…67mg/dL、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(556.47kcal)-糖質量99.47g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒91mL（73.71kcal)-糖21.19
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・バナナ124g(58.28kcal)-糖27.9
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜08時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…120mg/dL
08時49分 リブレ…59mg/dL
09時05分 補食、マカデミアチョコ(201kcal)-糖17.2
10時01分 リブレ…103mg/dL
11時14分 リブレ…73mg/dL
12時13分 、昼食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…59mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(682.86kcal)-糖質量121.55g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・102.01kcal)-糖9.32
・田舎風ちらし寿司(355kcal)-糖74.5
・スープ春雨酸辣湯(77kcal)-糖15.3
・とうきび325g(148.85kcal)-糖22.43
食後に、オレンジ(53.6kcal)-糖8.74、上生菓子練りきり(103.97kcal)-糖24.72、さきいか(73kcal)-糖9.83、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
14時14分 食後2時間血糖値 リブレ計測…125mg/dL
15時15分 リブレ…239mg/dL
16時06分 リブレ…254mg/dL
17時26分 リブレ…284mg/dL
17時30分 ノボラピッド4単位追加投与
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(826.55kcal)-糖68.03g
・豚肉とキャベツ、ナスの炒めもの(186.86kcal)-糖5.62
・焼き魚、ノドグロの干もの(239.32kcal)-糖0.74
・蓮根もち(160kcal)-糖15.6
・みそ汁(ほうれん草、豆腐 77.17kcal)-糖6.29
・ご飯102g(163.2kcal)-糖39.78
食後に、オレンジ(55.2kcal)-糖9、上生菓子(132.07kcal)-糖31.4、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時52分 食事後２時間血糖値 リブレ…122mg/dL
20時58分 体温35.5
21時37分 入浴、体重71.13g
21時53分 指先計測…84mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,065.88kcal
・今日の間食、果実カロリー数 108.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 309.04kcal
・総カロリー数 2,651.12kcal
・今日の食事糖質量 289.05g
・今日の間食、果実糖質量 17.74g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 65.95g
・総糖質量 411.98g
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