2020年６月11日（木）
04時25分起床。血糖値152mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時05分 朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(551.2kcal)-糖質量101.85g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(44.25kcal)＋黒酢29mL(7.83kcal)-糖11.96
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒88mL（71.28kcal)-糖20.65
・りんご87g(38.28kcal)-糖12.44
・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯30g（48kcal)＋納豆（83kcal)-糖17.8
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜9時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時15分 食後２時間血糖値、リブレ…119mg/dL
08時59分 リブレ…74mg/dL
10時06分 リブレ…74mg/dL
11時21分 リブレ…83mg/dL
12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…109mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(740.77kcal)-糖質量87.52g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.58kcal)-糖8.96
・冷やし中華(469.69kcal)-糖74.36
・トリスハイボール350mL(171.5kcal)-糖4.2
食後に、オレンジ（51.6kcal)-糖8.41、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、さきいか(56kcal)-糖6.6、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
14時17分 食後2時間血糖値 リブレ計測…219mg/dL
15時26分 リブレ…258mg/dL
16時19分 リブレ…298mg/dL
16時20分 ノボラピッド5単位追加投与
17時24分 リブレ…123mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(563.47kcal)-糖57.4g
・キャベツと厚揚げの味噌炒め(キャベツ、にんにく、梅干し、豚ひき肉 、厚揚げ 109.38kcal)-糖5.86
・にんじんシリシリ(にんじん、長ネギ、玉子、シーチキン168.59kcal)-糖4.56
・韓国風もやしスープ(もやし、にんじん、ほうれん草、にんにく、豚肉、コチュジャン 125.5kcal)-糖7.98
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(46kcal)-糖7.5、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴5粒(89.6kcal)-糖22.88
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…86mg/dL
20時38分 体温36.1
21時00分 入浴、体重71.6kg
21時16分 指先計測…46mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時20分 補食、 ブドウ糖4粒(40kcal)-糖10
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,855.44kcal
・今日の間食、果実カロリー数 97.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 201.2kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 190kcal
・総カロリー数 2,344.2kcal
・今日の食事糖質量 246.77g
・今日の間食、果実糖質量 15.91g
・今日の間食、飴糖質量 49.04g
・今日の間食、菓子類糖質量 41.6g
・総糖質量 353.32g
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