2020年６月10日（水）
04時30分起床。血糖値210mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…194mg/dL、リブレ計測…194mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(566.61kcal)-糖質量104.69g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒90mL（72.9kcal)-糖21.01
・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯49g（78.4kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.21
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜８時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…290mg/dL
08時53分 リブレ…195mg/dL
10時15分 リブレ…135mg/dL
11時33分 リブレ…127mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…118mg/dL 、リブレ計測…132mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(950.07kcal)-糖質量89.64g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・パスタクリーミーボロネーゼ(472kcal)-糖65.2
・スナックサンドハム＆タマゴ(112kcal)-糖16
・チューハイ500mL(270kcal)-糖0
食後に、オレンジ（49.6kcal)-糖8.08、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、えびせん大判焼き(47kcal)-糖10.52
14時08分 食後2時間血糖値 リブレ計測…58mg/dL
15時33分 リブレ…77mg/dL
16時07分 リブレ…94mg/dL
17時10分 リブレ…154mg/dL
18時16分 リブレ…198mg/dL
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…225mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(577.91kcal)-糖57.49g
・キャベツと厚揚げの味噌炒め(キャベツ、にんにく、梅干し、豚ひき肉 、厚揚げ 218.75kcal)-糖11.71
・焼き魚、アジの干物(154.56kcal)-糖0.09
・たくあん(15.91kcal)-糖4.26
・みそ汁(ほうれん草、ぶなしめじ 27.09kcal)-糖2.04
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、オレンジ(47.6kcal)-糖7.76、えびせん大判焼き(47kcal)-糖10.52、飴5粒(93.8kcal)-糖22.88
20時39分 食事後２時間血糖値 リブレ…268mg/dL
20時42分 体温36.4
21時23分 入浴、体重71.4kg
21時38分 指先計測…288mg/dL 、リブレ…305mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,094.59kcal
・今日の間食、果実カロリー数 97.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 149.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 141kcal
・総カロリー数 2,482.39kcal
・今日の食事糖質量 251.82g
・今日の間食、果実糖質量 15.84g
・今日の間食、飴糖質量 35.96g
・今日の間食、菓子類糖質量 33.54g
・総糖質量 337.16g
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