2020年６月12日（金）
04時55分起床。血糖値79mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…92mg/dL、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(605.61kcal)-糖質量113.14g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖9.56
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81mL（65.61kcal)-糖19.4
・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・餅（114.66kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.99
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜9時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時28分 食後２時間血糖値、リブレ…136mg/dL
09時33分 リブレ…74mg/dL
10時33分 リブレ…82mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…118mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(708.21kcal)-糖質量96.62g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(167g・103.09kcal)-糖9.48
・本格炒め炒飯(483.75kcal)-糖68.85
・とうきび(121.37kcal)-糖18.29
食後に、オレンジ（40.4kcal)-糖6.59、ぶどう&ナタデココゼリー(109kcal)-糖27.2、さきいか(44.8kcal)-糖5.28、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
14時09分 食後2時間血糖値 リブレ計測…96mg/dL
16時04分 リブレ…236mg/dL
16時08分 ノボラピッド4単位追加投与
17時06分 リブレ…181mg/dL
18時10分 リブレ…145mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…157mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位
夕食(654.44kcal)-糖67.49g
・牛肉の煮もの(牛肉、ごぼう、玉ねぎ 293.47kcal)-糖12.23
・豆腐とシーフードの片栗あえ(シーフード、カニカマ、豆腐 153.65kcal)-糖9.55
・たくあん(9.03kcal)-糖2.42
・みそ汁(大根、えのき茸 38.29kcal)-糖4.29
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(50.8kcal)-糖8.28、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…154mg/dL
21時05分 体温35.4
21時53分 入浴、体重71.1kg
22時10分 指先計測…82mg/dL 、リブレ…95mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,968.26kcal
・今日の間食、果実カロリー数 91.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 256kcal
・総カロリー数 2,482.86kcal
・今日の食事糖質量 277.25g
・今日の間食、果実糖質量 14.87g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 56.88g
・総糖質量 388.24g
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