2020年２月11日（火・祝）
07時00分起床。血糖値243mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時50分 朝食前血糖値、指先計測…233mg/dL、リブレ計測…213mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(722kcal)-糖質量134.2g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(32.5kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖8.8
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒136mL（110.2kcal)–糖31.7
・りんご69g(30.4kcal)-糖9.9
・バナナ164g(77.1kcal)-糖36.9
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時30分 食後に、飴3粒（59kcal)-糖13.8
09時47分 食後２時間血糖値、リブレ…356mg/dL
11時16分 リブレ…309mg/dL
11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…313mg/dL 、リブレ計測…290mg/dL 、計測後、ノボラピッド20単位
昼食(694.2kcal)-糖質量81.3g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)-糖9.1
・田舎風ちらし寿司（355kcal)-糖74.5
・お椀で食べるCupNoodle(156kcal)-糖21.7
食後に、みかん（17.6kcal)-糖3.9、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(59kcal)-糖13.8
12時15分 トレシーバ15単位投与
14時05分 食後2時間血糖値 リブレ計測…234mg/dL
15時05分 リブレ…250mg/dL
16時06分 リブレ…255mg/dL
17時03分 リブレ…259mg/dL
18時12分 リブレ…284mg/dL
19時01分 リブレ…244mg/dL
19時53分、夕食前血糖値、指先計測…253mg/dL 、リブレ計測…258mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(690.1kcal) -糖質量66.4g
・豆腐とカニカマ、長ネギ、生姜の片栗粉まぶし煮(163kcal)-糖7
・ハンバーグ(318kcal)-糖12.1
・キムチ(29kcal)-糖5.5
・みそ汁(えのき茸、わかめ、寒天 17kcal)-糖2
・ご飯102g(163.1kcal)-糖39.8
食後に、飴3粒(56kcal)-糖14.2
21時45分 入浴、体重70.4kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時58分、指先計測…147mg/dL 、リブレ…181mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,106.3cal
・今日の間食、果実カロリー数 17.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 174kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 55.2kcal
・総カロリー数 2,353.1kcal
・今日の食事糖質量 281.9g
・今日の間食、果実糖質量 3.9g
・今日の間食、飴糖質量 41.8g
・今日の間食、菓子類糖質量 11.9g
・総糖質量 339.5g
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