やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、495日目

2020年2月12日(水)

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05時00分起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

 

朝食前に昇降運動7分

 

05時40分 朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(691.5kcal)-糖質量127.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(35.4kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)-糖9.6

・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒92mL(74.5kcal)–糖23.9

・りんご83g(36.5kcal)-糖11.9

・バナナ156g(73.3kcal)-糖35.1

・ゆで卵(80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)–糖5.5

・ご飯100g(160kcal)+納豆(83kcal)-糖41.2

 

06時20分 作業前に、飴3粒(64kcal)-糖15.1

07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業

 

07時39  食後2時間血糖値、リブレ…154mg/dL 

09時26分   リブレ…150mg/dL

10時34分   リブレ…119mg/dL

11時05分   トレシーバ15単位投与 

11時44分   リブレ…109mg/dL

 

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…133mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位

  

昼食(834.8kcal)-糖質量109.4g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(188g・108.8kcal)-糖10.3

・横浜あんかけラーメン(432kcal)-糖70.4

・ドーナツミックスチョコ&シュガー(294kcal)-糖28.7

 

食後に、おっとっと(113kcal)-糖19.6

 

14時27    食後2時間血糖値  リブレ計測…89mg/dL 

15時57分    リブレ…204mg/dL

17時26分    リブレ…231mg/dL

18時21分    リブレ…211mg/dL

19時06分    リブレ…187mg/dL

 

19時53分、夕食前血糖値、指先計測…253mg/dL 、リブレ計測…258mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

 

夕食(729.5kcal) -糖質量53.4g

・豆腐とカニカマ、長ネギ、生姜の片栗粉まぶし煮(163kcal)-糖7

・鶏手羽元と玉子のさっぱり煮(201kcal)-糖7

・焼き魚、鯖切り身一夜干し(179.3kcal)-糖0.1

・キムチ(25.2kcal)-糖4.8

・みそ汁(大根、ぶなしめじ、寒天 29.8kcal)-糖2.5

・ご飯82g(131.2kcal)-糖32

 

食後に、飴2粒(37kcal)-糖9.3、こだ割り(86kcal)-糖19.2

 

21時35分    入浴、体重70.2kg 

 

00時00分    食事後2時間血糖値    リブレ…000mg/dL

 

21時50分、指先計測…55mg/dL 、リブレ…72mg/dL 、計測後トレシーバ15単位

21時53分    補食、ドレミソングチョコ(84kcal)-糖7.5

 

22時05分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数  2,255.8cal 

・今日の間食、果実カロリー数   00kcal

・今日の間食、飴カロリー数   101kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   283kcal

・総カロリー数    2,639.8kcal

・今日の食事糖質量   290.2g

・今日の間食、果実糖質量   00g

・今日の間食、飴糖質量    24.4g

・今日の間食、菓子類糖質量   46.3g   

・総糖質量    360.9g