2020年１月11日（土）
06時40分起床。血糖値145mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時18分 朝食前血糖値、指先計測…141mg/dL、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(705.6kcal)-糖質量134.3g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(26.6kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖7.2
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒83mL（67.2kcal)–糖22.3
・りんご133g(58.5kcal)-糖19
・バナナ173g(81.3kcal)-糖38.9
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.2
08時00分 食後に、飴3粒（60kcal)-糖10.5
09時20分 食後２時間血糖値、リブレ…352mg/dL
10時30分 リブレ…349mg/dL
11時30分 リブレ…296mg/dL
12時00分 トレシーバ15単位投与
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…260mg/dL 、リブレ計測…278mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位
昼食(701.1cal)-糖質量103.7
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(158g・100.7kcal)-糖9.1
・かにトマトクリームスパゲッティ(406kcal)-糖68
・スナックサンドツナ&ハム(144kcal)-糖16.2
・福神漬け(50.4kcal)-糖10.4
食後に、みかん(31.2kcal)-糖6.9、えび大判焼き(96kcal)-糖23.6、飴2粒(40kcal)-糖7
14時08分 食後2時間血糖値 リブレ計測…134mg/dL
15時12分 リブレ…133mg/dL
16時13分 リブレ…162mg/dL
17時03分 リブレ…200mg/dL
18時20分 リブレ…211mg/dL
18時35分、夕食前血糖値、指先計測…211mg/dL 、リブレ計測…211mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(000kcal) -糖質量000
・筑前煮(000kcal)-糖00
・かぼちゃの煮もの(44.8kcal)-糖8.4
・豚ロース、ピーマン、玉ねぎの炒めもの(000kcal)-糖00
・チカの飯寿司(84.2kcal)-糖10.3
・福神漬け(44.8kcal)-糖9.3
・みそ汁(えのき茸、大根 30kcal)-糖2.2
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん(23.2kcal)-糖5.1、焼プリン(187kcal)-糖25.4
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…247mg/dL
21時21分 リブレ…311mg/dL
21時30分 ノボラピッド3単位追加投与
21時35分 入浴、体重70.3kg
21時57分、指先計測…320mg/dL 、リブレ…345mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 100kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 283kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 12g
・今日の間食、飴糖質量 29.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 49g
・総糖質量 000g
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