2020年１月10日（金）
06時20分起床。血糖値282mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…000mg/dL、リブレ計測…332mg/dL、ノボラピッド20単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.8kcal)-糖質量135.1g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(23.6kcal)＋黒酢26mL(7kcal)-糖6.4
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒85mL（68.9kcal)–糖22.6
・りんご134g(59kcal)-糖19.2
・バナナ176g(82.7kcal)-糖39.6
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6
07時50分 食後に、飴3粒（64kcal)-糖10.5
09時00分 食後２時間血糖値、リブレ…319mg/dL
10時01分 リブレ…253mg/dL
11時07分 リブレ…246mg/dL
11時12分 トレシーバ15単位投与
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…190mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(729.3cal)-糖質量100.9
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.6kcal)-糖8.1
・チャーシュー麺(402.8kcal)-糖55.2
・さつま芋の天ぷら(100.9kcal)-糖14.7
・ホイップあんぱん(132kcal)-糖22.9
食後に、みかん(36.4kcal)-糖8、飴2粒(40kcal)-糖7、天津甘栗(17.8kcal)-糖3.9
14時26分 食後2時間血糖値 リブレ計測…127mg/dL
15時12分 リブレ…133mg/dL
16時01分 リブレ…173mg/dL
17時09分 リブレ…166mg/dL
18時10分 リブレ…191mg/dL
19時02分 リブレ…187mg/dL
19時57分、夕食前血糖値、指先計測…161mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(810.6kcal) -糖質量81.8
・厚揚げと白菜、もやし、ニンジン、椎茸の煮もの(196.1kcal)-糖13.5
・かぼちゃの煮もの(101.1kcal)-糖19
・焼き魚、開きニシンの一夜干し(291.6kcal)-糖0.2
・福神漬け(46.2kcal)-糖9.6
・みそ汁(えのき茸、長ネギ 22kcal)-糖2.1
・ご飯96g(153.6kcal)-糖37.4
食後に、みかん(58.4kcal)-糖12.8、飴2粒(40kcal)-糖7
21時55分 入浴、体重70.4kg
22時08分 食事後２時間血糖値 リブレ…138mg/dL
22時12分、指先計測…110mg/dL 、リブレ…136mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,247.7kcal
・今日の間食、果実カロリー数 94.8kcal
・今日の間食、飴カロリー数 144kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 17.8kcal
・総カロリー数 2,504.3kcal
・今日の食事糖質量 317.8g
・今日の間食、果実糖質量 20.8g
・今日の間食、飴糖質量 24.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 3.9g
・総糖質量 367g
44