2020年１月12日（日）
06時20分起床。血糖値282mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
06時55分 朝食前血糖値、指先計測…292mg/dL、リブレ計測…268mg/dL、ノボラピッド4単位＋16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(697.3kcal)-糖質量127.8g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(23.6kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)-糖6.4
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒93mL（75.3kcal)–糖24
・りんご144g(63.4kcal)-糖20.6
・バナナ131g(61.6kcal)-糖29.5
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)–糖5.5
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖41.6
08時00分 作業前に、飴3粒（64kcal)-糖10.5
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
10時10分 リブレ…257mg/dL
11時03分 リブレ…231mg/dL
12時04分 リブレ…253mg/dL
13時03分 トレシーバ15単位投与
13時05分 、昼食前血糖値、指先計測…207mg/dL 、リブレ計測…228mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(707cal)-糖質量103.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)-糖8.7
・大盛りバター醤油スパゲッティ(423kcal)-糖70
・スナックサンドツナ&ハム(144kcal)-糖16.2
・福神漬け(42kcal)-糖8.7
食後に、みかん(32kcal)-糖7、スナック菓子さやえんどう(96.8kcal)-糖8.3
15時07分 食後2時間血糖値 リブレ計測…127mg/dL
16時08分 リブレ…162mg/dL
17時01分 リブレ…192mg/dL
18時25分、夕食前血糖値、指先計測…268mg/dL 、リブレ計測…246mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位投与
夕食(949.6kcal) -糖質量110.9
・厚揚げと白菜、もやし、ニンジン、椎茸の煮もの(196.1kcal)-糖13.5
・かぼちゃの煮もの(97.3kcal)-糖18.2
・ハムと白菜、ピーマン、ニンジン、しめじの煮もの(197.6kcal)-糖4.6
・鮭の飯寿司(194.3kcal)-糖23.7
・福神漬け(43.4kcal)-糖9
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 60.9kcal)-糖2.9
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん(27.2kcal)-糖6
20時57分 食事後２時間血糖値 リブレ…190mg/dL
21時50分 213mg/dL
22時05分 入浴、体重70.5kg
22時18分 ノボラピッド3単位追加投与
22時22分、指先計測…229mg/dL 、リブレ…244mg/dL 、計測後トレシーバ15単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,353.9kcal
・今日の間食、果実カロリー数 59.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 64kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 96.8kcal
・総カロリー数 2,573.9kcal
・今日の食事糖質量 342.3g
・今日の間食、果実糖質量 13g
・今日の間食、飴糖質量 10.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 8.3g
・総糖質量 374.1g
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