2019年７月5日（金）
05時00分起床。血糖91mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時32分 朝食前血糖値、指先計測…104mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(788.1kcal)
・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢27mL(7.3kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒148mL(120kcal)
・バナナ146g(68.6kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・牛乳138mL(91.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯100g（160kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴3粒(64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム入浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…227mg/dL
09時30分 リブレ…94mg/dL
10時23分 リブレ…78mg/dL
11時23分 リブレ…71mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(677.8kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(162g・101.7kcal)
・チャーシュー麺(399kcal)
・とうきび(177.1kcal)
食後に、アイス爽グレフレ&グレフレ(166kcal)、こだ割り(119.7kcal)
14時38分 食後2時間血糖値 リブレ計測…153mg/dL
15時34分 リブレ…141mg/dL
17時13分 リブレ…70mg/dL
18時00分 補給、ステックカフェオレ(32kcal)
18時46分 リブレ…79mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時50分、指先計測…113mg/dL 、リブレ計測…145mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(755.6kcal)
・ハンバーグ(276.1kcal)とマッシュポテト(139.8kcal)
・たくあん(14.6kcal)
・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、エアリアルチェダーチーズ(155.6kcal)、飴2粒(40kcal)
21時47分 食事後２時間血糖値 リブレ…117mg/dL
21時53分 入浴、体重72.6kg
22時07分、指先計測…89mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
22時15分、就寝
111