2019年６月20日（木）
04時55分起床。血糖62mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時30分、朝食前血糖値、指先計測…80mg/dL、リブレ計測…67mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(818.6kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒148mL(119.9kcal)
・バナナ161g(75.7kcal)
・りんご108g(47.5kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・牛乳149mL(99.1kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴３粒（64kcal)
07時15分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時32分 食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL
09時28分 リブレ…104mg/dL
10時38分 リブレ…104mg/dL
11時29分 リブレ…105mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時35分 、昼食前血糖値、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(648kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.3kcal)
・えびピラフ(362.3kcal)
・わかめスープ(14.8kcal)
・とうきび279g(171.6kcal)
食後に、ドーナツシュガー(170kcal)、おかき餅(116.1kcal)
14時39分 食後2時間血糖値 リブレ計測…178mg/dL
16時16分 リブレ…137mg/dL
17時52分 リブレ…108mg/dL
17時54分 補給、ヤクルト(43kcal)
18時31分 リブレ…122mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時57分、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(868.1kcal)
・イカのサムジャン和え(63kcal)
・かぼちゃの煮もの(61.3kcal)
・牛肉ステーキ＋じゃがいも、インゲン(544.2kcal)
・たくあん(12.5kcal)
・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)
・ご飯81g(129.6kcal)
食後に、おかき餅(116.1kcal)、飴2粒(44kcal)
21時15分 入浴、体重72.6kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時28分、指先計測…51mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
21時30分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)
21時35分、就寝
