2019年３月13日（水）
04時55分起床。血糖値147mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時37分、朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…137mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(794.6kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒116mL(94kcal)
・バナナ156g(73.3kcal)
・りんご147g(64.7kcal)
・牛乳132mL(87.8kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)
06時20分 作業前に、飴３粒（63kcal)
07時20分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…33mg/dL
09時29分 リブレ…60mg
09時35分 補食、マカダミアチョコ（114.9kcal)
10時32分 リブレ…95mg/dL
11時44分 リブレ…69mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(775kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)
・カレーパン(327kcal)
・あんぱん（320kcal)
・玉子スープ（30kcal)
食後に、はっさく(47.7kcal)、マカダミアチョコ（86.1kcal)、干しいも（103kcal)、こだ割り（89.8kcal)、くろ飴(17kcal)
14時02分 食後2時間血糖値 リブレ…119mg/dL
15時22分 リブレ…168mg/dL
16時12分 リブレ…151mg/dL
17時05分 リブレ…131mg/dL
18時02分 リブレ…132mg/dL
19時50分、指先計測…80mg/dL 、リブレ計測…91mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(676.5kcal)
・豚肉ともやし、ぶなしめじ の炒めもの(252kcal)
・鶏肉と根菜(ごぼう、はす、ニンジン、枝豆)の煮もの(115.8kcal)
・黒花豆(106.9kcal)
・たくあん(15.1kcal)
・みそ汁(油揚げ、わかめ 55.5kcal)
・ご飯82g(131.2kcal)
食後に、はっさく(41.4kcal)、うまい輪チーズ味(95.7kcal)、生姜ココア(64kcal)、くろ飴(17kcal)
21時35分入浴、体重71.8kg
21時50分 ２時間血糖値 リブレ…86mg/dL
21時53分、指先計測…58mg/dL 、リブレ…88mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
21時55分 補食、ドレミソングチョコ(29.1kcal)
22時00分、就寝
