2018年７月10日（火）
04時45分起床。血糖値66mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜、就寝90分前にリブレ75mg/dLだったので補食でチョコレート1枚(33kcal)を食べ寝たが、リブレの日内グラフによると起床まで7時間ほど低血糖が続いていた。ただ、起床30分後の指先計測では120mg/dLだったので、実際はそれほど長く低血糖が続いていたのではないと思われる。
05時15分、朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…75mg/dL 、計測後、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(702kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 124mL(41kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)＋ブルーベリージャム30g(54kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 88g(39kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 81g＋納豆(213kcal)
作業前に飴3粒(63kcal)食べる
07時00分〜09時00分、スポーツジム浴場清掃作業
07時19分 食後２時間血糖値、リブレ…92mg/dL
09時05分 リブレ…182mg/dL
10時26分 リブレ…160mg/dL
昼食前、昇降運動7分間
12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…134mg/dL 、リブレ計測…122mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(964kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(164g・89kcal)
・五目ちらし寿司(341kcal)
・みそ汁(わかめ・21kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・クロワッサン・菓子パン(380kcal)
食後にグレープフルーツゼリー(82kcal)、飴(17kcal)
14時23分 食後2時間血糖値 リブレ…133mg/dL
15時23分 リブレ…73mg/dL
補食、飴(18kcal)
16時18分 リブレ…45mg/dL
補食、ブドウ糖ゼリー(40kcal)、ふ菓子(55kcal)、煎餅(90kcal)
17時30分 リブレ…74mg/dL
18時23分 リブレ…112mg/dL
夕食前、昇降運動7分間
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(627kcal)
・厚揚げのみぞれ煮（181kcal)
・みそ漬け豚のソテー(280kcal)
・たくあん(16kcal)
・みそ汁(ぶなしめじ・わかめ 24kcal)
・ご飯…79g(126kcal)
食後にグレープフルーツゼリー(89kcal)、煎餅(50kcal)、飴(24kcal)
21時35分入浴
21時49分、食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL
補食、チョコレート2枚(66kcal)
22時15分、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL、ランタスXR22単位投与
23時25分 リブレ…60mg/dL
補食、チョコレート1枚(33kcal)、煎餅(55kcal)、ぶどう糖ゼリー（40kcal)
23時35分、就寝
