2019年７月30日（火）
05時05分起床。血糖123mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…129mg/dL、リブレ計測…123mg/dL、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.7kcal)
・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒157mL(127.2kcal)
・バナナ196g(92.1kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)
06時25分 作業前に、飴３粒(64kcal)
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時37分 食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL
09時18分 リブレ…91mg/dL
10時37分 リブレ…108mg/d
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位
昼食(622kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(152g・99kcal)
・田舎風ちらし寿司(341kcal)
・とうきび（182kcal)
食後に、おっとっと（113kcal)
14時25分 食後2時間血糖値 リブレ計測…142mg/dL
15時37分 リブレ…130mg/dL
16時27分 リブレ…79mg/dL
17時30分 リブレ…61mg/dL
17時40分 補食、ぶどう糖(40kcal)
18時06分 リブレ…70mg/dL
19時53分、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…55mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(906.5kcal)
・じゃがいもとピーマンの炒めもの( 114.4kcal)
・厚揚げと小松菜、キムチの煮もの(200.6kcal)
・豚ロースステーキ(355.9kcal)
・たくあん(14.6kcal)
・みそ汁(油揚げ、ほうれん草 61kcal)
・ご飯100g(160kcal)
食後に、アイス爽バニラサイダー(196kcal)、おっとっと(113kcal)
21時40分 入浴、体重72.8kg
21時53分 食事後２時間血糖値 リブレ…94mg/dL
22時03分、指先計測…71mg/dL 、リブレ…77mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時05分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)
22時15分、就寝
