計測記録、285日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月１日（水）

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05時25分起床。血糖値96mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時50分、朝食前血糖値、指先計測…72mg/dL、リブレ計測…89mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(722.3kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒137mL(111kcal)

・バナナ154g(72.4kcal)

・りんご138g(60.7kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g（131.2kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に飴３粒（64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時56分食後２時間血糖値、リブレ…70mg/dL

09時40分　リブレ…89mg/dL

09時45分　補給、カカオチョコ（56kcal)

10時41分　リブレ…76mg/dL

11時43分リブレ…125mg/dL

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…142mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(491.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(162g・101.7kcal)

・高菜ピラフ（390kcal)

食後に、ドーナツツイスト(79.5kcal)、ふ菓子（55.2kcal)、技のこだ割り旨辛とうがらし(127.2kcal)

14時40分食後2時間血糖値リブレ計測…245mg/dL

15時38分リブレ…304mg/dL

15時40分ノボラピッド3単位追加投与

15時44分補給、チューハイシークァーサー500mL(265kcal)

16時30分リブレ…334mg/dL

16時33分ノボラピッド3単位追加投与

18時24分リブレ…182mg/dL

19時55分、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食((937.2kcal)

・厚揚げとほうれん草の炒めもの(176.8kcal)

・かぼちゃの天ぷら＋天つゆ、大根おろし(471.5kcal)

・新玉ねぎ＋削り節、ポン酢かけ(97.6kcal)

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 61.7kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に、技のこだ割り旨辛とうがらし(107.6kcal)、飴2粒（40kcal)

21時25分入浴、体重71.6kg

00時00分 ２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時40分、指先計測…118mg/dL 、リブレ…188mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時50分、就寝