計測記録、228日目

2019年２月27日（水）

04時55分起床。血糖値156mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…155mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(730.2kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢28mL(7.6kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒124mL(100.4kcal)

・バナナ168g(79kcal)

・りんご121g(53.2kcal)

・牛乳151mL(100.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時30分　作業前に、飴３粒（59kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時37分  食後２時間血糖値、リブレ…103mg/dL 

09時32分　リブレ…59mg

09時40分　補食、マカディミアチョコ201kcal)

10時42分　リブレ…126mg/dL

11時41分　リブレ…114mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…101mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(537.1kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(159g・100.9kcal)

・カレーピラフ（343.2kcal)

・発芽米もち（93kcal)

食後に、はっさく（45.9kcal)、ドーナツシュガー味(170kcal)、ほしいも紅はるか（72.7kcal)、味覚糖のど飴（33kcal)

14時18分    食後2時間血糖値  リブレ…190mg/dL 

15時10分    リブレ…216mg/dL

16時11分    リブレ…326mg/dL 

16時40分    ノボラピッド3単位追加投与

16時45分    発泡酒500mL(235kcal)、日本酒164mL(168.9kcal)

17時29分    リブレ…333mg/dL

17時33分     ノボラピッド3単位追加投与

18時23分    リブレ…265mg/dL

19時10分    リブレ…150mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時55分、指先計測…114mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(689.1kcal)

・あじ甘酢漬け(177.3kcal)

・八宝菜(312.1kcal)

・たくあん(14.2kcal)

・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(44.6kcal)、こだ割り(101kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

21時35分入浴、体重71.3kg 

00時00分    ２時間血糖値    リブレ…000mg/dL

21時50分、指先計測…57mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時55分    補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

22時00分、就寝

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