計測記録、229日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月28日（木）

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04時55分起床。血糖値244mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…203mg/dL、リブレ計測…238mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(732.8kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢23mL(6.2kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒128mL(103.7kcal)

・バナナ153g(71.9kcal)

・りんご140g(61.6kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

食後に、スティックカフェオレ（32kcal)

06時35分　作業前に、飴３粒（59kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時37分食後２時間血糖値、リブレ…130mg/dL

09時40分　リブレ…75mg

10時44分　リブレ…78mg/dL

11時45分　リブレ…131mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(519.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)

・酸辣湯麺（421.8kcal)

食後に、はっさく（49.1kcal)、焼プリン(187kcal)、蜂蜜ふらい（168.4kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

14時40分食後2時間血糖値リブレ…79mg/dL

15時39分リブレ…77mg/dL

15時58分補給、スティックカフェオレ(32kcal)

17時39分リブレ…89mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時45分、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(669.4kcal)

・あじ甘酢漬け(130.9kcal)

・厚揚げとカブの煮もの(170.5kcal)

・肉だんごスープ(はるさめ、椎茸、ニンジン、ほうれん草 240kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(44.1kcal)、こだ割り(74.8kcal)、干しいも紅はるか(139.4kcal)、味覚糖のど飴(33kcal)

20時44分２時間血糖値リブレ…99mg/dL

21時10分入浴、体重72.2kg

21時25分、指先計測…103mg/dL 、リブレ…143mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時35分、就寝