計測記録、284日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年４月30日（火・祝）

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04時45分起床。血糖値302mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時25分、朝食前血糖値、指先計測…235mg/dL、リブレ計測…270mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(791.3kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒115mL(93.2kcal)

・バナナ157g(73.8kcal)

・りんご131g(57.6kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳138mL(91.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に飴３粒（70kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時30分食後２時間血糖値、リブレ…173mg/dL

09時29分　リブレ…110mg/dL

10時37分リブレ…110mg/dL

11時44分リブレ…146mg/dL

12時20分、昼食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(797.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(170g・103.9kcal)

・田舎風ちらし寿司（341kcal)

食後に、ドーナツツイスト(159kcal)、カカオチョコ（56kcal)

14時24分食後2時間血糖値リブレ計測…170mg/dL

15時33分リブレ…184mg/dL

15時35分補給、飴1粒(18kcal)

16時24分リブレ…184mg/dL

18時24分リブレ…182mg/dL

19時55分、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…154mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(699.5kcal)

・厚揚げとほうれん草の炒めもの(176.8kcal)

・焼き魚、鯖の西京味噌漬(269.6kcal)

・韓国風もやしスープ(豚肉、もやし、ニンジン、椎茸、コチュジャン 125.1kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、懐中しるこ(194kcal)、飴3粒（54kcal)

21時50分 ２時間血糖値リブレ…173mg/dL

21時52分入浴、体重71.5kg

22時05分、指先計測…118mg/dL 、リブレ…188mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時10分、就寝