計測記録、208日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年２月７日（木）

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04時55分起床。血糖値284mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…285mg/dL、リブレ計測…253mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(688.7kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒189mL(153.1kcal)

・バナナ161g(75.7kcal)

・りんご148g(65.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯80g（128kcal)＋納豆（83kcal)

食後に、しょうがココア（65.9kcal)

作業前に、飴３粒（64kcal)

07時25分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時28分食後２時間血糖値、リブレ…285mg/dL

09時34分　リブレ…181mg/dL

10時31分リブレ…149mg/dL

11時40分　リブレ…131mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時27分、昼食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(601.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.4kcal)

・焼きそば（503.9kcal)

食後に、こだ割り（100.2kcal)、ふ菓子（55.2kcal）、はっさく（46.4kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴(30kcal)

14時47分食後2時間血糖値リブレ…112mg/dL

15時57分リブレ…75mg/dL

16時31分リブレ…84mg/dL

17時47分リブレ…121mg/dL

18時38分リブレ…88mg/dL

19時05分、指先計測…73mg/dL 、リブレ計測…90mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(000kcal)

・根菜の煮もの(ごぼう、大根、ニンジン、さつま芋、椎茸 000kcal)

・鶏肉のパリパリ焼き(499.7kcal)

・たくあん(11.6kcal)

・みそ汁(白菜、小松菜 32.8kcal)

・ご飯79g(126.4cal)

食後に、ウェーブリングドーナツ(126.5kcal)、こだ割り(67.3kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)、味覚糖のど飴(30kcal)

21時19分 ２時間血糖値リブレ…82mg/dL

22時10分入浴、体重71.3kg

22時27分、指先計測…80mg/dL 、リブレ…119mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時33分就寝