計測記録、296日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月12日（日）

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05時05分起床。血糖値131mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

06時05分、朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…134mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(728.7kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒89mL(72.1kcal)

・バナナ129g(60.6kcal)

・りんご131g(57.6kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳93mL(61.8kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時50分　食後に飴3粒（64kcal)、スティックカフェオレ（32kcal)

08時12分食後２時間血糖値、リブレ…166mg/dL

09時13分　リブレ…164mg/dL

10時43分　リブレ…166mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時30分、昼食前血糖値、指先計測…110mg/dL 、リブレ計測…142mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(566kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・102kcal)

・Bigシーフードヌードル(464kcal)

食後に、はっさく(82.4kcal)、芋けんぴ(201.2kcal)、こだ割り(74.8kcal)、飴1粒（22kcal)

14時28分食後2時間血糖値リブレ計測…92mg/dL

14時30分補給、日本酒180mL(170kcal)

15時29分リブレ…143mg/dL

16時36分リブレ…207mg/dL

18時44分リブレ…266mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時45分、指先計測…195mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(992.8kcal)

・ハンバーグ＋舞茸、ほうれん草(284.6kcal)

・新玉ねぎ、シーチキン(147.2kcal)

・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、鶏肉、シーフード、アスパラ 290.4kcal)

・大根の漬もの(14.6kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、チーズケーキ(311.4kcal)

21時56分 食事後２時間血糖値リブレ…108mg/dL

22時10分入浴、体重72.3 kg

22時24分、指先計測…62mg/dL 、リブレ…93mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時25分補給、ドレミソングチョコ(29.1kcal)

22時35分、就寝