計測記録、297日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月13日（月）

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05時00分起床。血糖値186mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…167mg/dL、リブレ計測…196mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(708.3kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒133mL(107.7kcal)

・バナナ146g(68.6kcal)

・りんご126g(55.4kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時40分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL

09時35分　リブレ…85mg/dL

10時36分　リブレ…79mg/dL

10時40分　補給、スティックカフェオレ（32kcal)

11時54分　リブレ…107mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…121mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(527.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(159g・100.9kcal)

・バナナ156g(73.3kcal)

食後に、はっさく(76.5kcal)、芋けんぴ(221.3kcal)

14時47分食後2時間血糖値リブレ計測…156mg/dL

15時10分補給、スティックカフェオレ(32kcal)

16時01分リブレ…172mg/dL

18時40分、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(760.6kcal)

・焼き魚、鮭(122.7kcal)

・肉じゃが(263kcal)

・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、鶏肉、シーフード、アスパラ 232.3kcal)

・大根の漬もの(14.6kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(45.9kcal)、こだ割り(67.3kcal)、げんこつ(72.2kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、飴2粒(46kcal)

20時40分 食事後２時間血糖値リブレ…108mg/dL

21時12分リブレ…259mg/dL

21時25分入浴、体重72.0kg

21時50分、指先計測…208mg/dL 、リブレ…247mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時00分、就寝