計測記録、298日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月14日（火）

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05時00分起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時45分、朝食前血糖値、指先計測…197mg/dL、リブレ計測…211mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(811.2kcal)

・ジュース100mL(35kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒147mL(119.1kcal)

・バナナ166g(78kcal)

・りんご139g(61.2kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳115mL(76.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時35分　スポーツジム浴場清掃作業

07時36分食後２時間血糖値、リブレ…131mg/dL

09時30分　リブレ…96mg/dL

10時39分　リブレ…92mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時05分、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(766.8kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(166g・102.8kcal)

・田舎風ちらし寿司(341kcal)

・シーフードヌードル(323kcal)

食後に、はっさく(43.2kcal)、ドーナツシュガー(170kcal)、飴３粒（59kcal)

14時20分食後2時間血糖値リブレ計測…108mg/dL

15時29分リブレ…162mg/dL

17時19分リブレ…229mg/dL

18時37分リブレ…247mg/dL

19時55分、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…214mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(772.9kcal)

・野菜炒め(238kcal)

・肉じゃが(263kcal)

・豆腐とアスパラ＋サムジャン(68.4kcal)

・大根の漬もの(14.6kcal)

・みそ汁（豆腐、ほうれん草 60.9kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(38.3kcal)、エアリアルチェダーチーズ(166.8kcal)、飴1粒(24kcal)

22時12分 食事後２時間血糖値リブレ…124mg/dL

22時23分入浴、体重72.1kg

22時38分、指先計測…46mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時40分 補食、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

22時45分、就寝