計測記録、299日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月15日（水）

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04時55分起床。血糖値181mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…145mg/dL、リブレ計測…180mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(794.2kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢27mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒133mL(107.7kcal)

・バナナ160g(75.2kcal)

・りんご127g(55.9kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳116mL(77.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時25分　作業前に飴3粒（64kcal)

07時15分〜09時35分　スポーツジム浴場清掃作業

07時36分食後２時間血糖値、リブレ…279mg/dL

09時34分　リブレ…123mg/dL

10時49分　リブレ…95mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時10分、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(772.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(175g・105.3kcal)

・鶏唐揚げ＋惣菜(247.1kcal)

食後に、はっさく(36.9kcal)、芋けんぴ(155.9kcal)

14時13分食後2時間血糖値リブレ計測…83mg/dL

15時03分リブレ…130mg/dL

17時32分リブレ…202mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時35分、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…172mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(674.3kcal)

・高野豆腐と野菜(ニンジン、大豆、椎茸、こんにゃく)の煮もの(88.8kcal)

・豚ロースのみそ漬け炒め＋インゲン、ぶなしめじ(355.5kcal)

・ごま豆腐(67kcal)

・みそ汁（白菜、ほうれん草 35kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、はっさく(33.3kcal)、いかせんべい(66.6kcal)、飴3粒(59kcal)

20時34分 食事後２時間血糖値リブレ…77mg/dL

20時47分補給、カカオチョコ(84kcal)

21時05分入浴、体重72.4kg

21時32分、指先計測…64mg/dL 、リブレ…86mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

21時40分、就寝