計測記録、137日目

2018年11月13日（火）

04時50分起床。血糖値188mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時25分、朝食前血糖値、指先計測…182mg/dL、リブレ計測…173mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(824.5kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム23g(47.2kcal)

・バナナ164g(77.1kcal)

・りんご126g（55.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳200mL(133kcal)

・ご飯103g＋納豆(247.8kcal)

食後に、スティックカフェオレ（32kcal)

06時20分　作業前に飴3粒（63kcal)

07時00分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時27分  食後２時間血糖値、リブレ…179mg/dL 

09時05分　リブレ…184mg/dL

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

10時48分　リブレ…215mg/dL

11時28分　リブレ…187mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…158mg/dL 、リブレ計測…160mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

昼食(563.5kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.2kcal)

 ・田舎風ちらし寿司(341kcal)

 ・茹でじゃがいも(72.7kcal)＋マーガリン7g(25.6kcal)

 ・ 玉子スープ（30kcal)

食後に 、柿(57.6kcal)、みかん(36.4kcal)、ウェーブリングドーナツ（133.5kcal)、焼きプリン（187kcal)、飴3粒(63kcal)

14時15分    食後2時間血糖値  リブレ…112mg/dL 

15時08分    補給、ミルクカフェラテ(58kcal)

15時15分    リブレ…166mg/dL

16時21分    リブレ…135mg/dL

17時26分    リブレ…119mg/dL

18時15分    リブレ…136mg/dL

夕食前に昇降運動7分 

18時30分、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…138mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(689.3kcal)

・厚揚げと山菜の煮もの(82kcal)

・豚肉の生姜焼き(385.2kcal)

・たくあん(11.2kcal)

・韓国風スープ(豚肉、もやし、にんじん、大根の葉、椎茸、コチュジャン 81.3kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に柿(37.1kcal)、みかん(31.6kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、えびせん(51kcal)、飴2粒（46kcal)

20時32分、食後２時間血糖値    リブレ…104mg/dL  

21時35分入浴、体重71.5kg 

21時50分、指先計測…160mg/dL 、リブレ…192mg/dL 、計測後トレシーバ 26単位投与

 22時00分就寝

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