計測記録、244日目

2019年３月15日（金）

04時55分起床。血糖値201mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…160mg/dL、リブレ計測…165mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(789kcal)

・ジュース102mL(35.7kcal)＋黒酢26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒124mL(100.4kcal)

・バナナ137g(64.4kcal)

・りんご149g(65.6kcal)

・牛乳125mL(76.5kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯84g（134.4kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に、飴３粒（63kcal)

07時20分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時35分  食後２時間血糖値、リブレ…93mg/dL 

09時29分　リブレ…57mg

09時35分　補食、ドレミソングチョコ（110.6kcal)

10時39分　リブレ…71mg/dL 

11時35分　リブレ…106mg/dL

昼食前に昇降運動7分 

12時08分 、昼食前血糖値、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(567.9kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(159g・100.9kcal)

・カレーうどん(467kcal)

食後に、はっさく(52.2kcal)、シフォンケーキ（218kcal)、干しいも（60.6kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

14時23分    食後2時間血糖値  リブレ…113mg/dL 

15時09分    リブレ…103mg/dL

15時15分    補給、発泡酒・本麒麟500mL(47kcal)

16時15分    リブレ…127mg/dL

16時40分    補給、味覚糖のど飴(22kcal)

17時35分    リブレ…103mg/dL

18時18分    リブレ…122mg/dL

19時12分    リブレ…141mg/dL

夕食前に昇降運動7分 

19時55分、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…120mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(637.5kcal)

・高野豆腐とかぶの中華風炒め(282.9kcal)

・かぼちゃの煮もの(116.4kcal)

・茶碗むし(43kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・みそ汁(豆腐、わかめ  57.5kcal)

・ご飯78g(124.8kcal)

食後に、はっさく(45.5kcal)、こだ割り(97.2kcal)、生姜ココア(64kcal)、味覚糖のど飴(22kcal)

21時45分    ２時間血糖値    リブレ…91mg/dL

21時50分入浴、体重71.6kg 

22時18分、指先計測…65mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時25分、就寝 

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