計測記録、286日目

2019年５月２日（木）

05時05分起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

朝食前に昇降運動7分

05時45分、朝食前血糖値、指先計測…64mg/dL、リブレ計測…76mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(814.9kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒131mL(106.1kcal)

・バナナ162g(76.1kcal)

・りんご129g(56.8kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳149mL(99.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g（129.6kcal)＋納豆（83kcal)

06時20分　作業前に飴３粒（64kcal)

07時15分〜09時30分　スポーツジム浴場清掃作業

07時42分  食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL 

09時28分　リブレ…68mg/dL 

09時35分　補給、アーモンドチョコ（124.5kcal)

10時40分　リブレ…117mg/dL

11時21分    リブレ…103mg/dL 

昼食前に昇降運動7分

12時33分 、昼食前血糖値、指先計測…107mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(540.2kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・98kcal)

・冷やし中華（442.2kcal)

食後に、プチポテトコンソメ(99kcal)、ふ菓子（55.2kcal)、技のこだ割り旨辛とうがらし(85.3kcal)、げんこつ(79.8kcal)、アーモンドチョコ（124.5kcal)

15時15分    食後2時間血糖値  リブレ計測…253mg/dL 

16時05分    リブレ…280mg/dL

16時47分    リブレ…347mg/dL

16時50分.    ノボラピッド3単位追加投与

17時49分    リブレ…271mg/dL 

18時38分    リブレ…172mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時55分、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…184mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(620.3kcal)

・ポッサム(295.2kcal)

・かぼちゃの天ぷら(130kcal)

・青椒肉絲(267.2kcal)

・みそ汁(カブ 39.3kcal)

・ご飯81g(129.6kcal)

食後に、はっさく(66.6kcal)、技のこだ割り旨辛とうがらし(92.8kcal)、飴2粒（40kcal)、ルマンド(24kcal)

20時54分    ２時間血糖値    リブレ…105mg/dL

21時45分    リブレ…102mg/dL

22時17分    入浴、体重72.4kg

22時30分、指先計測…65mg/dL 、リブレ…114mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時33分    補給、ドレミソングチョコ(58.2kcal)

22時40分、就寝 

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